Der Körper als Kompass: Wenn Wohlbefinden keine reine Kopfsache ist
Nehmen Sie sich einen kurzen Augenblick, um sich selbst zu fragen: Wie geht es Ihnen? Meist kommt die Antwort aus dem Kopf: eine rasche Bilanz, die Erledigtes und noch Ausstehendes gegeneinander aufrechnet — die angesammelte Müdigkeit und die Last, die Sie noch zu tragen glauben. Es ist die Antwort, auf die wir uns am liebsten […]
Warum wir auch im Urlaub alles in Eile erledigen
Ein entspannter Urlaub ruft ein ganz bestimmtes Bild hervor: Zeit, die sich ausdehnt, ein Atem, der ruhiger wird, Tage, die in ihrem eigenen Tempo verfließen. Doch in der Realität geschieht oft das Gegenteil. Man reist mit dem Wunsch ab, endlich abzuschalten, und findet sich dann dabei wieder, von Strand zu Ausflügen, Restaurants und Erlebnissen zu […]
Du bist nicht gestresst, du hast die Langsamkeit verlernt
Überlege einmal, wie oft du am Tag sagst: „Ich bin gestresst.“ Du verwendest diesen Satz für die Last der Arbeit, die nie wirklich nachlässt, für Benachrichtigungen, die dich überall verfolgen, für einen Terminkalender, der keinen Raum für Pausen lässt. Es ist ein bequemes Etikett, das alles und zugleich nichts erklärt. Wenn du jedoch einen Moment […]
